９月に入っても暑い日が続いておりますが、２０２３年９月１０日（日）に今年度第５回目のオフトレを行いました。８月２７日（日）に予定していた第３回インライントレーニングは、天候が安定しなかったので、中止となりました。
時折、秋らしい風が吹くものの、直射日光はまだまだ夏を感じさせる日でしたが、２０名近くの団員が集まり、トレーニングを行いました。
軽いジョグ、準備運動をしてから、トレーニング開始です。
草がだいぶ伸びていたので、ふかふかで気持ちよかったのですが、走ると少し足がとられるような感じだったかもしれませんね。
コーチの動きに従って、上や左右にジャンプ、下にしゃがむ動作をランダムに続けるトレーニングを初回は１分間、２回目はきつかったので、４５秒間行いました。
その後、いつもの千波湖１周で終了でした。
残暑が厳しい中、皆、無事ゴールできて、安心しました。
次回は、２０２３年９月２４日（日）にインライントレーニングを行います。雨が降らなければいいのですが。
ずいぶん先の話ですが、初の試みとして、某団体とコラボレーションで２０２４年３月２日（土）にバスをチャーターして、日帰りでスキートレーニングを行う計画をしております。予定を空けておいてくださいね。
