夏合宿と２０１６年度第４回オフトレ（その３）

だいぶ寒暖の差が大きくなってきたように感じるこの頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。

夏合宿の報告の続きと反省です。

ブラシスキーですが、スキーがかなり滑りません。ビュンビュン飛ばして滑っている人が結構いるんですが、何かスキーに秘密があるのではないかと思うくらいです。

よく言われているのが、エッジをよく研いでおく、滑走面に油とか、一説によればリンスを塗るといいらしいです。

来年に向けてアスパイアで色々と試しておきたいですね。

○ブラシスキーで用意しておきたいもの

・リフト券ホルダー

・プロテクター（ひじ当て、ひざ当て）

・（自転車用）ヘルメット

・滑り止め付き手袋（軍手）

・ぞうきん（スキーやブーツを拭くため）

ブラシスキーが終わったらスキー場の隣にある「高原の駅 丸沼」で食事して解散でした。

13:45 出発〜いろは坂〜日光宇都宮道路〜宇都宮IC.〜国道119号〜国道4号宇都宮環状道路〜平出街道〜栃木県道64号〜栃木県道9号〜国道123号〜茨城県道51号〜国道123号〜16:45 水戸着

私たちは宇都宮IC.から下道で帰りました。休憩なしで3時間でした。

○トレッキングで用意しておきたいもの

・カッパ（最低でも100円ショップで売っているものがあると違う）

・折りたたみ傘

・トレッキングシューズと厚手の靴下（運動靴だと雨の時に滑るので、少々高いが買うべし）

・手袋（転んで手をついた時に少しでも怪我を防止できるように）

・水筒（他に凍らせたペットボトルもあると良い）

・敷物（雨宿りする時にあると良い）

・帽子や着替え

・絆創膏やバンテリンなど

・大きなビニール袋（複数）

・カッター等の刃物やガムテープ

○菅沼キャンプ村であると良いもの（基本的に電気が通っていない）

・モバイルバッテリー（スマホ等の充電に）

・LEDランタンまたはライト（ラジオ付きも良い）

・プラスチックコップまたはマグカップ

・カセットコンロとガス（朝食等でスープ、コーヒーを作るときに必要）

・ゴミの分別袋

・まくらとシュラフ、可能であればシーツ、パッド（布団と毛布はあるが。。。）

・ハンガー

・ウィンドブレーカー（夏でも夜は寒い）

その他思い出したら適宜追記していきたいと思います。

夏合宿と２０１６年度第４回オフトレ（その２）

夏合宿の報告の続きです。

鳩待峠から乗合タクシーで分散して尾瀬第1駐車場へ（片道：大人（中学生以上）930円、小人470円）。

菅沼キャンプ村へ移動しますが、途中、直売所でトウモロコシ等を調達。

さらに、菅沼キャンプ村にも温泉があるのですが、白根温泉大露天風呂薬師之湯（大人800円、小人400円）に立ち寄り、汗を流しました。

大露天風呂と銘打ってあるだけに、広い露天風呂がありました。藻が生えているせいか、非常に滑りやすかったです。

16:00過ぎに菅沼キャンプ場到着。ハイシーズンということもあって、駐車場は車でいっぱいでした。

バンガローまでリアカーで物資を運びます。

夜はバーベキューや花火をしました。

翌日は、皆で朝食をとり、丸沼高原スキー場でブラシスキーでした（写真がなくてすみません）。

天気が良く、暑かったです。休憩でスイカをいただきました。

リフト料金（3時間券）は大人3,100円、小人2,500円で、リフトカード返却時に1,000円返却されます。

レンタルもあって、スキーセット（ブーツ・板・ストック）が1,500円でした。ブーツとストックを持っていけば単品でスキーだけ借りれば1,000円で済みます。

夏合宿と２０１６年度第４回オフトレ（その１）

本日、２０１６年８月２８日（日）に第４回オフトレがありました。

８月にしては涼しい気温で、結構負荷が高いトレーニングでした。

さて、先週８月２０日（土）〜２２日（日）に夏合宿がありました。

今回はその報告をしたいと思います。

以下、旅程です。

4:00 水戸ドライブイン集合

（水戸IC.〜北関東道〜栃木都賀JCT.〜東北道〜宇都宮IC.〜日光宇都宮道路〜清滝IC.〜金精峠〜片品村尾瀬第1駐車場）

5:45頃 途中、清滝IC.出てすぐのファミマで朝食および昼食を調達。

7:30 片品村の尾瀬第1駐車場到着（駐車料金：1,000円）。

7:50 マイクロバスで鳩待峠へ移動（片道：大人（中学生以上）930円、小人470円）し、トレッキング開始。

9:40 山の鼻のビジターセンター到着。小雨で滑りやすい下り坂でした。

次の目的地の竜宮を目指し出発です。山の天気は変わりやすく、今度は晴れてきました。

途中、休憩を挟みつつ、竜宮に到着。早めに昼食を済ませ、竜宮を出発。

ヨッピ吊橋を目指し、牛首分岐を目指そうとしたが、燧ケ岳の方に雨雲がかかっているため、断念。来た道を戻ります。

雨がひどくなり、山の鼻でしばし、休憩。

14:00 鳩待峠着。全行程だいたい15 km弱でしょうか。

２０１６年度第３回オフトレ

蒸し暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

２０１６年７月１０日（日）に第３回オフトレがありました。

今回は暑い中、たくさんのメンバーが集まりました。

最後に恒例の千波湖一周がありました。

私はスロージョギング（１分間走って３０秒歩く）で無事完走しました。

次回のオフトレは８月２８日（日）の夏休み最後の日です。

その前に８月２０日（土）〜２１日（日）に夏合宿があります。

今回は鳩待峠から尾瀬ヶ原へハイキング、翌日は丸沼高原スキー場でブラシスキーの予定です。

２０１６年度第２回オフトレ

２０１６年６月１９日（日）に第２回オフトレがありました。

あいにく茨城メロンメロンラン水戸千波湖2016が開催されており、たくさんのランナーが千波湖を走っていたので、最後の恒例の千波湖一周はなくなりました。その代わり、偕楽園下の公園まで散歩しました。

次回のオフトレは7/10です。

その前に6/26にアスパイアでブラシスキーがあります。

参加できる方は是非、参加してください。9:30現地集合です。

アスパイアでブラシスキー

みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

庭のザクロの木も花が咲きはじめ、夏のような日が続いております。

今日は水戸市のはにわの公園近くにあるアスパイアのプラスノーゲレンデで水戸市スキースポーツ少年団の練習（ブラシスキー）がありました。

月一回の陸トレに加えて５月と６月、９〜１１月に実施しています。

今年は、今日の他に6/26、9/25、10/2、11/13の予定で、9:30に現地集合で午前中で終わります。

ブラシのマットの上を滑るので、服装は上下長袖長ズボン、ヘルメット（自転車用の物でOK）、滑り止め付き軍手、もう雪上では乗らないスキー、ストック、スキー靴が必要です。

 写真のスキーは、もう十年以上前のロシの板ですが、そんなものでも十分です。

今日は、基本的なスキー操作、ポジションの確認をしました。

ゲレンデの状況から３〜４ターン程度しかできませんが、大変有意義なトレーニングだったと思います。

準指導員を受験される方も、良い練習になると思います。

次回の陸トレ（6/19）は茨城メロンメロンラン水戸千波湖2016があるので、駐車場がいっぱいになる可能性があります。早めに集合しましょう。

２０１６年度第１回オフトレ

２０１６年５月１５日（日）に第１回のオフトレがありました。

今年は４名の新人が入りました（全員女子）！

男子より女子の方が多いです。

ジョグの後に準備運動、芝生の上でダッシュなどを行いました。

最後は、Oコーチから１分間走って３０秒歩くというペース設定が出され、全員で千波湖を１周しました。

昨日（５月２２日（日））はパワーズ小山のTさんがスキー板のチューンナップの回収のために内原支所（内原中央公民館）駐車場に来られました。

毎年だいたいこの時期に行われています。

だいたい１０月末までに直接返却されます。

先シーズンは雪が少なく、いつものシーズンより滑走面がボロボロになってしまったので、どのくらい治ってくるか楽しみです。